do roboty

zlany masą ,potrzebne ci dobre nawyki zywieniowe oraz ruch stary biegaj pływaj albo do roboty idz z tej masy morzesz wykształcic mega muskulature albo spas sie dalej pamietaj jestes tym co jesz Zmieniony przez - Filon 4 w dniu 2008-07-04 21:36:14

[...] nie paniujemy.. Bez wrzuty tego co wymaga regulamin nie oczekuj raczej na odpowiedź. Tam masz podane co masz zrobić: ankieta, zdjęcia i wypiska z diety. jeżeli więc chcesz się czegoś dowiedzieć to do roboty! Powodzenia. :-) Aha - każdy przypadek jest indywidualny więc wiesz... Nie ma tu masówek Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-06-16 10:17:26

Bierz michę i do roboty :D

dorzuc beta alanine, i nie pozostaje nic innego jak wziac sie ostro do roboty;-) pomiedzy 10 a 20 podciagnieciami jest niestety masa pracy

[...] biciem ludzi na ulicach w przebraniach policyjnych i bedzie juz calkiem gites (nadwislanskie jednostki)czlowieku to ze ci sie nie chcialo robic za komuny i ze cie milicja do roboty pala gnac musiala to nie wyzywaj pracownikow milicji bo to byli ludzie dzieki ktorym mogles ****a bezpiecznie po ulicy chodzic i miec pewnosc ze ci nikt nie za***ie w [...]

Ja miałem taki problem, wcześniej jak chodziłem do szkoły i miałem bardzo nieregularne pory chodzenia spać i wstawania. Raz wstawałem o 7.00 raz o 10.00 ale od kiedy musze zapierniczać codzinnie do roboty o 6.00, problem sam się rozwiązał. Jęśli chodzisz spać i wstajesz o różnych porach spróbuj to uregulować, może tobie też pomoże.

Qurde ja tez tak mam tylko ze mam wakacje i se siedze tak bo wygodniej grac mi sobie w daiblo2 to chyba musze cos zmienic ale od poniedzialku ide do roboty na myjnie i bedzie od 8 do 18:00 a potem na silke wiec jak do domu wroce to bede martwy to se przez weekend moge zaszalec SFD FIGHT CLUB There could be onley one !ME! HAHAHAHA! (szyderczy [...]

Człowieku skończysz podstawową edukacje pójdziesz na studia lub do roboty i zobaczysz jak w rok z chłopaczka zmieni Ci się światopogląd. Chłopaczkiem jesteś aż życia zakosztujesz a zakosztujesz po szkole.

[...] " mam go trochę ( tłuszczu) co mnie bardzo irytuję i denerwuję, po prostu wstydzę się go i walcze z nim nie skutecznie. Stąd jest ten cały trening bo chcę się wziąźć do roboty. A więc z tego co wyczytałem to chciałem wybrać pomiędzy tymi: Thermo Shape 2.0 Activlabu, Thermal Fat Burner, Machine Man Burner. Dietę z ujemnym bilansem kalorycznym [...]

[...] wina. Badziesz schodzil to (pewnie i tak sie jeszcze bedziesz pytal) zostaw samego propa ze dwa tygodnie, lub wino jesli tak modyfikacja bedzie przez tydzien. Mostek tez moze byc na malej dawce testa, ale wtedy dalej podajesz syntetyk. Na hcg ruszasz jajca do roboty, a przy 2500jm dwa ryzy week wartosc testa bedzie w gorze widelek lub ponad.

4 miechy na sylwete? Jeszcze do 1 kwietnia troche czasu jest to poczekaj z żartami. Nie pytaj o czas tylko bierz sie do roboty!!! Pisać każdy umie zapieprzać na siłowni już nie ;) Pozdro i jutro na siłkę wypad :)

hehe kamilo dobre 11 ale przynajmniej tyle zrobisz bo moj kuzynek to chyba ani jednejwiec do roboty dasz rade pozdro

[...] skorzystam z niego.. i treningi takze bd rozpisywał dzisiaj bylo wolne dieta utrzymana, dzien wolny od treningu ale ciaglo na silke, sila sie zmusiłem ze nie poszedłem,, ze wzgledu ze na majowke ide do roboty, takze juz jutro zaczne FBW, a po majowce juz dieta bd konkretna razem z rozpiska jej w tym dzienniku cokta sog jak wejdzie jest Twoj

[...] wstydu raczej nie przynosi Ja też mam 17 lat,ćwicze już od pół roku i nic mi nie mówili gdy zaczynałem ćwiczyć(tata mówił że siłownia mi nie potrzebna,żebym chodził do roboty na budowe to mięśnie będe miał-wysłuchałem go ale zdania nie zmieniłem). Od niedawna biore białko w proszku i też coś tam krzywo patrzyli jak brałem,ale już nie musze [...]

Wszystko powie Ci trener - on wie jakim systemem będą szły treningi, kiedy będziecie sparować itd. Doradzi najlepsze rękawice do Twojej wagi, powie jakie preferuje ochraniacze na golenie i stopy. Jeśli chodzi o kask, czy suspensor to nie będą Ci potrzebne przez najbliższe parę miesięcy, może rok. Nie trać motywacji i do roboty :)

to dawajcie topiki ... i dawaj dawaj z treningiem Nitro shock-ciekawi mnie opinia tego produktu, bo mam smaka na niego, więc jak dobrze topiki pujdą to zakupię na 99% więc do roboty liczę na was ! joł.

Dieta na 3500-4000kcal w okolicach zera? Jedziesz tam na wakacje czy do roboty? }:-(

[...] alfa cardio, hiit? to jest męczarnia, to jest system dla osób, które są w stanie się poświęcić by zrzucić sadło 'za wszelką cenę' więc nie rozpaczaj tylko bierz się do roboty chcesz zrzucić - redukcja chcesz budować - masa czy dobrze czynisz? stań przed lustrem i sam oceń ja Ci nie powiem co jest dla Ciebie odpowiednie, bo to wiesz TYLKO TY

[...] tylko składakjacy sie z białka i tłuszczy. z czego czerpac białko, węgle i tłuszcze zdrowe masz wypisane w 10 wskazówkach zywieniowych- skoro mówisz ze czytałes to nie bebziesz miał problemu. Piszesz zse chcesz miec krate na lipiec, mozesz sensownie wyglądac ale na lipiec 2012. Bierz sie do roboty poczytaj o ACT- masz atlas więc go wykorzystaj.

Ja narazie nie mam się czym pochwalić bo mam dopiero 33,5 ale ostatnoi miałem 33 no a więc cos tam idzie a teraz mam zamiar wziąść sie ostro do roboty a więc wynik powinien się troszkę poprawić.Jak będzie więcej to się pochwale. Kedyś wkońcu będe Strong manem i dogonie Mariusza Pudzianowskiego !!!